自分の

モチベーションを上げるため

 

子供や部下の

モチベーションを上げてもらうため

 

どうしたら上がるのか

いろいろと試行錯誤してきたのですが、、、

 

 

 

上げなくても良いのです

モチベーションは上げなくていいの？？？

 

 

 

 

上がるものは必ず下がる

　　　　　　　　　

当たり前なのですが

モチベーションを上げると

その時はとってもやる気になるのです

でもでも

必ず下がるときがやってくる

 

 

下がると

なぜできないのと、自分を責めたり

どうせ自分はできないと、あきらめたり

まあいっかぁと、開き直ったり

 

という思考がどうしても湧き出てきてしまいます

 

 

 

大切なのは

習慣

 

毎日当たり前にやっていることに

組み込んでしまえば大丈夫

頑張らずに

張り切らずに

当たり前に毎日やる

 

 

これを続けていくと

脳がアップデートされる

 

ホメオスタシスを味方に